中国侠门内功之-莲花大法

侠门是近代民间隐传内家武学与丹道融合流派，《莲花大法》为其核心上乘内功典籍，依托侠门历代口传心法整理而成。功法以莲花清净意象立宗，融合导引吐纳、存思观想、周天行气，分筑基、炼炁、化神三阶段修习。筑基重在调身调息，疏通周身经络，祛除体内浊气；中层以莲花观想接引天地清炁，固养丹田元阳；上层运转周身周天，达成身心清净、内外合一。

书中完整记载整套行功步骤、手印诀法、配套呼吸法门、练功时辰与禁忌，兼顾强身健体、安神定志，同时配套侠门基础护身心法，区别于单纯武术硬功，偏重内养修炼。全书将道家清静丹道与侠门武学内功相融，不追求刚猛发力，讲究柔和行气、循序渐进。